Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Полезные ссылки
- Президент России
- Правительство России
- Государственная дума
- Администрация Губернатора Пермского края
- Законодательное собрание Пермского края
- Министерство образования и науки Пермского края
- Оценка качества муниципальных услуг в Пермском крае
- Федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков
- Дискуссионный клуб Минобрнауки России
- Образование 2.0
- Единый портал государственных и муниципальных услуг
- ссылка
- официальный сайт Уполномоченного по правам ребёнка в Пермском крае
- Знание.ТВ
Неделя здорового долголетия
С 04 по 10 мая 2026 - Неделя здорового долголетия
Неделя здорового долголетия — это профилактическая акция, направленная на продвижение активного образа жизни и сохранение здоровья в пожилом возрасте. Основные цели: профилактика старения, поддержание физической активности, рациональное питание и контроль хронических заболеваний для повышения качества жизни. Обычно проводится весной (например, 4–10 мая) или осенью (в начале октября), в рамках нацпроекта «Демография».
Ключевые принципы здорового долголетия:
- Движение: Регулярная физическая активность (ходьба, зарядка, плавание) обязательна даже при наличии хронических болезней.
- Питание: Употребление \(>400\) г овощей и фруктов в день, ограничение соли (до 5 г), отказ от простых углеводов (сахара, мучного), употребление продуктов с Омега-3.
- Профилактика: Регулярный контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, участие в диспансеризации.
- Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь значительно ускоряют процессы старения.
- Активность ума и социализация: Тренировка памяти, хобби, общение для поддержания когнитивных функций.
Акция помогает предотвратить развитие остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить независимость в пожилом возрасте.
года - Неделя здорового долголетия
.jpg)
- Опубликовано:
- 2026-05-04 06:09:00