Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Полезные ссылки
- Президент России
- Правительство России
- Государственная дума
- Администрация Губернатора Пермского края
- Законодательное собрание Пермского края
- Министерство образования и науки Пермского края
- Оценка качества муниципальных услуг в Пермском крае
- Федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков
- Дискуссионный клуб Минобрнауки России
- Образование 2.0
- Единый портал государственных и муниципальных услуг
- ссылка
- официальный сайт Уполномоченного по правам ребёнка в Пермском крае
- Знание.ТВ
Недели ЗОЖ
ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» информирует о проведении в период:
- с 30 июня по 6 июля 2025 года Недели, направленной на снижение смертности от внешних причин;
- с 7 по 13 июля 2025 года Недели профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля);
- с 14 по 20 июля 2025 года Недели профилактики инфекций, передающихся половым путем;
- с 21 по 27 июля 2025 года Недели сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля);
- с 28 июля по 3 августа 2025 года Недели профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля);
- с 4 по 10 августа 2025 года Недели популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания);
- с 11 по 17 августа 2025 года Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа);
- с 18 по 24 августа 2025 года Недели отказа от алкоголя;
- с 25 по 31 августа 2025 года Недели популяризации активных видов спорта;
- с 1 по 7 сентября 2025 года Недели продвижения здорового образа жизни среди детей;
- с 8 по 14 сентября 2025 года Недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября);
- с 15 по 21 сентября 2025 года Недели безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября).
Ссылки для скачивания информационно-профилактических материалов:
https://cloud.mail.ru/public/WhdH/Z43WQgXrt
https://cloud.mail.ru/public/PZMh/yA7YkqiBW
https://cloud.mail.ru/public/b4JZ/kyQxihmbd
https://cloud.mail.ru/public/dSbD/WRqCod1of
https://cloud.mail.ru/public/BWnm/TKpHxn8uo
https://cloud.mail.ru/public/g7eh/H5rvPHMR6
https://cloud.mail.ru/public/cae3/7MMRNgK3F
https://cloud.mail.ru/public/Pccz/w17PAF8a9
https://cloud.mail.ru/public/aoCy/PrBLDBV2Q
https://cloud.mail.ru/public/NdmP/BJJNTvang
https://cloud.mail.ru/public/oV5Z/9xKx7MLC9
https://cloud.mail.ru/public/rLyf/69QQHdShc
Новости
07 Апреля 2025 Неделя ЗОЖ
С 07 по 13 апреля 2025 - Неделя продвижения здорового образа жизни
Акция "Здоровым быть здорово!"
01 Апреля 2025 Неделя здоровья матери и ребёнка
.jpg)
.jpg)
24 Марта 2025 Неделя профилактики инфекционных заболеваний
С 24 по 30 марта 2025 - Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь всемирного дня борьбы против туберкулёза 24 марта)
.jpg)
.jpg)
Подробнее...
17 Марта 2025 Неделя здоровья полости рта
17 Марта 2025 Новые требования по получению sim-карт российских операторов связи
.pdf)
Новые требования по получению sim-карт российских операторов мобильной связи, установленных Федеральных законом от 8 августа 2024 № 303-ФЗ
памятка по оформлению sim-карт
Подробнее...13 Марта 2025 Природно-очаговые инфекции (информация по клещам)
Информационные материалы по профилактике природно-очаговых инфекций
Подробнее...10 Марта 2025 Неделя борьбы с гепатитом С
С 10 по 16 марта 2025 года - Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
.jpg)
24 Февраля 2025 Неделя иммунитета 2025
В период с 24 февраля по 02 марта 2025 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Сильная иммунная система — залог защиты организма от инфекций и болезней. Однако стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни могут ослаблять иммунитет.
Как понять, что вашей иммунной системе нужна поддержка? Какие привычки и продукты помогают её укрепить? Мы подготовили карточки с полезной информацией
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
Будьте здоровы!
Как понять, что вашей иммунной системе нужна поддержка? Какие привычки и продукты помогают её укрепить? Мы подготовили карточки с полезной информацией
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
Будьте здоровы!
16 Февраля 2025 Неделя сохранения мужского здоровья
С 17 по 23 февраля 2025 года - Неделя сохранения мужского здоровья
.jpg)
Согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год с 17 по 23 февраля 2025 года проходит неделя сохранения мужского здоровья.
В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.
1. Регулярно проходите обследование у врача (уролога)
Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.
2. Откажитесь от алкоголя
Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.
3. Откажитесь от курения
О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.
Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.
4. Питайтесь правильно
Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон - тестостерон.
Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.
5. Увеличьте свою физическую активность
Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.
От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.
11 Февраля 2025 Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца
С 10 по 16 февраля 2025 года - Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомлённости о пороках сердца 14 февраля)
В рамках мероприятия Министерство здравоохранения Российской Федерации призывает вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить сердечно - сосудистые заболевания. Сердце — это важнейший орган нашего организма. От состояния сердечно - сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Для этого нужно правильно питаться, быть физически активным (не менее 150 минут в неделю), проходить профилактические обследования и отказаться от вредных привычек. Также важно регулярно контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Современный ритм жизни, стресс и несбалансированное питание создают нагрузку на сердце, ставя под угрозу его здоровье и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Заболевания сердца и сосудов являются проблемой номер один во всем мире. Ежегодно в России из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает больше всего граждан.
Сердце, как центральный орган кровообращения, поддерживает работу всех систем организма, поэтому его укрепление — основа долговременного здоровья.
Для того чтобы снизить риск развития заболеваний сердца и вероятность таких патологий, как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, необходимо поддерживать сердце в хорошем состоянии.
Есть множество способов, как сохранить сердце здоровым, улучшить общее самочувствие, повысив выносливость и устойчивость организма к нагрузкам. И эти методы доступны каждому из нас. Есть факторы риска, изменить которые мы не можем, — это пол, возраст и наследственность. Но факторов, на которые повлиять возможно, гораздо больше.
Будьте физически активны
Польза физической активности для здорового сердца неоценима. Она позволяет тренировать его, снижает риск развития сердечного приступа, помогает нормализовать уровень артериального давления, не говоря уже о пользе для контроля веса и уровня холестерина в крови
Правильно и разнообразно питайтесь
Рацион, ориентированный на здоровье сердца, должен содержать оптимальный баланс макро- и микронутриентов, поддерживающих нормальный липидный и глюкозный обмен, сосудистый тонус.
Высыпайтесь
Недосып увеличивает уровень стресса, а с него, как известно, начинаются многие проблемы со здоровьем. Он приводит к выбросу адреналина, что вызывает спазм артерий, питающих сердце.
Контролируйте вес.
Ожирение — один из главных врагов сердца.
Откажитесь от вредных привычек
Курение — один из факторов, который может ускорить прогрессирование атеросклероза. Риск его осложнений — инфаркта и инсульта — повышается с каждой выкуренной сигаретой.
Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Это поможет выявить болезни сердца в самом зародыше.
Чтобы укрепить сосуды сердца, не нужно дожидаться какого-то возраста или тревожных сигналов тела. Чем раньше начать профилактику сердечно - сосудистых болезней, тем больше шансов, что инфаркт и инсульт обойдут вас стороной.
Здоровье сердца во многом зависит от нашей ежедневной заботы о нем, и принятие этих мер — это инвестиция в ваше будущее.
Берегите и укрепляйте здоровье!
04 Февраля 2025 Неделя профилактики рака
С 3 по 9 февраля 2025 года - Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
Подробнее...
27 Января 2025 Неделя профилактики употребления НС
С 27 января по 2 февраля 2025 года - Неделя профилактики употребления наркотических средств
