Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Полезные ссылки
- Президент России
- Правительство России
- Государственная дума
- Администрация Губернатора Пермского края
- Законодательное собрание Пермского края
- Министерство образования и науки Пермского края
- Оценка качества муниципальных услуг в Пермском крае
- Федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков
- Дискуссионный клуб Минобрнауки России
- Образование 2.0
- Единый портал государственных и муниципальных услуг
- ссылка
- официальный сайт Уполномоченного по правам ребёнка в Пермском крае
- Знание.ТВ
Добро пожаловать!
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Новости
01 Апреля 2025 Неделя здоровья матери и ребёнка
.jpg)
.jpg)
24 Марта 2025 Неделя профилактики инфекционных заболеваний
С 24 по 30 марта 2025 - Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь всемирного дня борьбы против туберкулёза 24 марта)
.jpg)
.jpg)
Подробнее...
17 Марта 2025 Неделя здоровья полости рта
17 Марта 2025 Новые требования по получению sim-карт российских операторов связи
.pdf)
Новые требования по получению sim-карт российских операторов мобильной связи, установленных Федеральных законом от 8 августа 2024 № 303-ФЗ
памятка по оформлению sim-карт
Подробнее...13 Марта 2025 Природно-очаговые инфекции (информация по клещам)
Информационные материалы по профилактике природно-очаговых инфекций
Подробнее...10 Марта 2025 Неделя борьбы с гепатитом С
С 10 по 16 марта 2025 года - Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
.jpg)
24 Февраля 2025 Неделя иммунитета 2025
В период с 24 февраля по 02 марта 2025 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Сильная иммунная система — залог защиты организма от инфекций и болезней. Однако стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни могут ослаблять иммунитет.
Как понять, что вашей иммунной системе нужна поддержка? Какие привычки и продукты помогают её укрепить? Мы подготовили карточки с полезной информацией
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
Будьте здоровы!
Как понять, что вашей иммунной системе нужна поддержка? Какие привычки и продукты помогают её укрепить? Мы подготовили карточки с полезной информацией
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
Будьте здоровы!
16 Февраля 2025 Неделя сохранения мужского здоровья
С 17 по 23 февраля 2025 года - Неделя сохранения мужского здоровья
.jpg)
Согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год с 17 по 23 февраля 2025 года проходит неделя сохранения мужского здоровья.
В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.
1. Регулярно проходите обследование у врача (уролога)
Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.
2. Откажитесь от алкоголя
Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.
3. Откажитесь от курения
О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.
Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.
4. Питайтесь правильно
Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон - тестостерон.
Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.
5. Увеличьте свою физическую активность
Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.
От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.